Seminar-Beispiele

Nach einer eingehenden Analyse der Bedürfnisse Ihres Unternehmens wird ein individuelles Konzept empfohlen und angeboten. Unsere Workshops und ergebnisorientierten Coachings behandeln folgende Themen:
 

Gesund am Arbeitsplatz

Beratung in Einzelsitzungen oder Gruppenworkshops 

- Arbeitsplatzergonomie 
- Ernährungscoaching
- Bewegung am Arbeitsplatz
- Analysen in Einzelgesprächen zur exakten und individuellen Beratung

    

Achtsamkeit & Stressreduktion

Workshop und Vortrag 

 
- Achtsamkeit 
- Stressanalyse 
- Stressreduktion 
- Digitales Fasten 
- Prinzip der Selbstverantwortung 
- Praxisübungen 
- Gesunder Umgang mit Stress und Stressoren 

          

    

Business-Yoga

Angeleiteter Entspannungskurs
  

Wählbare Techniken: 

- Yoga-Elemente 
- Rückenschule
- Qi-Gong 
- Autogenes Training 
- Progressive Muskelentspannung 
- Pilates
- Atemtechniken 

Work-Life-Balance

Workshop und Vortrag unter Berücksichtigung des Unternehmensschwerpunktes. 



ohne Schwitzen und überall durchführbar   40-60 Minuten (Kurs mit mind. 6-8 Sitzungen)   Nach Absprache auch als 1-Tages-Workshop buchbar.  

Büromassage Kaltenkirchen